Bewegen

Bewegen

 

Heeft u een reumatische aandoening? Dan is regelmatig bewegen over het algemeen extra belangrijk.

Het gaat botontkalking tegen, houdt de gewrichten soepel, maakt de spieren sterker en is goed voor de algemene conditie.

 

Welke sporten zijn geschikt?

 

Uw kinesitherapeut kan u helpen een activiteit te kiezen die geschikt is voor u. 

 

Sporten die over het algemeen geschikt zijn voor mensen met een reumatische aandoening, zijn: bewegen of zwemmen in warm water, yoga, tai chi, wandelen of fietsen. Vraag raad aan uw kinesist.

 

Doe iets wat u leuk vindt. Dan houdt u het makkelijker vol. En respecteer steeds uw grenzen.

 

Op deze Nederlandse website kunt u talrijke tips vinden om dertig minuten te bewegen, aangepast aan uw leeftijd en mogelijkheden.

 
 

Wekelijkse beweegactiviteiten met lotgenoten

 

Vaak kunt u bij uw patiëntenvereniging terecht om, samen met lotgenoten, te bewegen. Kijk op onze kalender voor een overzicht van beweegactiviteiten in uw buurt.

 

Bent u op zoek naar een extra verwarmd zwembad bij u in de buurt? Kijk dan eens op deze lijst waar u terecht kunt. 

 

Werkgroep 'bewegen met reuma'

 

ReumaNet heeft een specifieke werkgroep rond bewegen: Bewegen met Reuma. Het doel van deze werkgroep is om zo veel mogelijk mensen met een reumatische aandoening in beweging te brengen en dit in de mate van het mogelijke met familie en vrienden en in de eigen omgeving. 

Meer info vindt u hier.